23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją.

Z okazji Światowego Dnia Walki z Depresją w naszej szkole odbyła się pogadanka przeprowadzona przez psychologa szkolnego – panią Anetę Ciemiecką. Uczestnikami spotkania byli uczniowie klas IV–VIII.

Celem spotkania było zwiększenie świadomości uczniów na temat zdrowia psychicznego oraz zwrócenie uwagi na problem depresji wśród dzieci i młodzieży.

Podczas zajęć omówiono, czym jest depresja – jako poważne zaburzenie nastroju , które wpływa na myślenie, emocje oraz codzienne funkcjonowanie . Uczniowie dowiedzieli się, że depresja to nie chwilowy smutek , lecz długotrwały stan wymagający wsparcia i często specjalistycznej pomocy .

Przedstawione zostały najczęstsze objawy depresji, takie jak: obniżony nastrój, utrata zainteresowań, wycofanie z relacji rówieśniczych, problemy ze snem, trudności z koncentracją, spadek energii, niska samoocena oraz myśli rezygnacyjne. Podkreślono, jak ważne jest reagowanie na niepokojące sygnały zarówno u siebie, jak i u kolegów czy koleżanek .

Psycholog omówiła również sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami . Zwrócono uwagę na znaczenie rozmowy z osobą dorosłą, zaufanym nauczycielem , rodzicem lub specjalistą . Podkreślono rolę wsparcia rówieśniczeg , dbania o odpoczynek, aktywność fizyczną oraz rozwijanie zainteresowań jako czynników wspierających zdrowie psychiczne.

Ważnym elementem spotkania był temat przemocy rówieśniczej. Uczniowie dowiedzieli się, że hejt, wykluczenie, wyśmiewanie czy przemoc w Internecie mogą mieć poważne konsekwencje emocjonalne i w skrajnych przypadkach prowadzić do depresji. Omówiono sposoby reagowania oraz możliwości uzyskania pomocy w szkole.

Spotkanie miało na celu budowanie wrażliwości, empatii oraz poczucia odpowiedzialności za siebie i innych. Uczniowie zostali zachęceni do szukania pomocy w sytuacjach trudnych oraz do wspierania osób, które mogą doświadczać kryzysu psychicznego.

Zasada „Cztery Z”: ZAUWAŻ, ZAPYTAJ, ZAAKCEPTUJ, ZAREAGUJ.